Chương 23: Chị Em Tốt Thì Phải Chia Sẻ Kinh Nghiệm Với Nhau

Thịnh Noãn: “...”

Tiêu Lãng nhìn theo bóng lưng rời đi của Thẩm Nam Phong, không hề che giấu mà trêu chọc:

"Dẫn đường Thịnh, xem ra trợ lý công tác của cô rất quan tâm đến cô đấy chứ."

Thịnh Noãn cảm thấy người này chắc là cái đồ lắm mồm, cô lập tức chuyển chủ đề:

"Giáo viên Tiêu, xin hỏi nội dung khóa học ngày hôm nay của chúng ta gồm có những gì vậy?"

Trên mặt Tiêu Lãng cuối cùng cũng có thêm chút biểu cảm, anh giơ cánh tay lên chỉ về phía sân huấn luyện rộng lớn, được phủ đầy sỏi đá và vật liệu chống mài mòn, không chút khách khí ra lệnh:

"Sau khi khởi động giãn cơ xong, trước tiên thực hiện 5 vòng chạy nhanh, rồi tiếp tục 5 vòng chạy chậm, bắt đầu từ bài tập rèn luyện sức bền."